metodo feldenkrais®
Quando sai cosa fai, puoi fare ciò che vuoi
(Moshe Feldenkrais)
NELLA MIA VITA PRESTO ATTENZIONE A COME MI MUOVO?
Durante la giornata compiamo molte azioni, spesso senza chiederci come le facciamo.
Col tempo, questi gesti automatici possono diventare fonte di affaticamento, rigidità o tensioni che possono influenzare anche il nostro modo di pensare e di sentire.
Il Metodo Feldenkrais® ci insegna a prestare attenzione alla qualità del movimento, a riconoscere le abitudini che ci affaticano e a trovare modi di muoverci più efficienti, comodi e ben organizzati.
COME CAMBIEREBBE IL TUO MOVIMENTO SE IMPARASSI A SENTIRLO DAVVERO?
Dedica qualche minuto a questo video: spiega il metodo Feldenkrais in modo semplice e piacevole, a partire da come si formano le nostre abitudini motorie
QUALI BENEFICI POSSO SENTIRE PRATICANDO IL METODO FELDENKRAIS ®?
Lezioni individuali – Integrazione Funzionale ® (IF)
Nelle lezioni individuali l’insegnante accoglie la richiesta della persona, che può riguardare:
• un disagio fisico (dolore, tensioni, difficoltà motorie, equilibrio)
• una condizione di stress, affaticamento o disagio emotivo
La persona è vestita, spesso sdraiata su un lettino.
L’insegnante utilizza un tocco gentile e preciso per guidare il movimento, aiutando a percepire gli schemi abituali e a scoprirne di nuovi.
Il tocco attiva, attraverso il sistema nervoso, un processo spontaneo di riorganizzazione e riequilibrio.
Lezioni di gruppo – consapevolezza attraverso il movimento ® (cam)
Nelle lezioni di gruppo l’insegnante guida con la voce, senza mostrare i gesti.
Gli allievi esplorano movimenti minimi e lenti: la lentezza favorisce l’ascolto, il riconoscimento delle abitudini motorie e la possibilità di trasformarle.
Curiosità e attenzione sono ingredienti essenziali: permettono di ridurre lo sforzo, migliorare fluidità, coordinazione e qualità del movimento.
Per informazioni sulle lezioni individuali (Integrazione Funzionale® ) o sui gruppi di Consapevolezza Attraverso il Movimento®, puoi scrivermi qui.